Plan d'entrainement
Débutant, confirmé ou expert, tu cherches un plan d'entrainement pour ce swimrun, contacte Rom's Coaching Academy. Romain est swimrunner, entraineur et organisateur de ce swimrun, il pourra te guider dans ta préparation et te donner tous les conseils nécessaires pour profiter pleinement de ton experience Swimrun Val de Vienne !
Ravitaillements
Les ravitaillements, disposés de sorte à ce que tu ne manques de rien, ne seront pas équipés de gobelets dans une démarche de diminution des déchets. Une flasque, ou un gobelet pliable, sera alors indispensable pour te servir. Sur chaque ravitaillement, une poubelle sera facile d'accès pour y jeter tes embalages, tes gels et tes déchets. Les ravitaillements se feront grâce à l'aide précieuse des bénévoles qui seront disponibles pour toi.
Navette
Pour le format M et le format L, les départs sont à distance de l'arrivée. Il vous faudra prendre les navettes résérvées pour l'occasion. Un pointage est réalisé pour s'assurer que tout le monde prend le départ.
Pour le format XS, chaque binome devra être accompagné au départ par ses propres moyens. Le départ se situe sur le parking de la salle des fêtes de Bellefonds à 2km de l'arrivée.
Foire aux Questions
Que faire de mes affaires pendant la course ?
Une consigne pour les clés de voiture sera mise à disposition avant de monter dans les navettes. La consigne sera à récuperer au ravitaillement à l'arrivée.
"Est-ce que la combinaison est obligatoire ?"
La combinaison néoprène est obligatoire si la température de l’eau est inférieure à 16 degrés. Pour information, la température de la Vienne était de 24°C en 2023 (canicule) et à 20,4°C en 2024 malgré les intempéries.
Nous recommandons vivement la combinaison sur le format L étant donné la durée d’épreuve et nous la conseillons sur le M.
"Quelle est la qualité de l'eau / Y-a t'il des bactéries ?"
Nous avons choisi de placer la compétition en début de saison pour cette raison. L'eau n'y sera pas encore assez chaude pour la prolifération des bactéries. De plus, nous avons séléctionné des sites de natation dans le courant systématiquement.
Pour ceux qui ont entendus des problèmes dans la Vienne, il s’agit de la plage de Bonneuil-Matours qui est une retenue d’eau stagnante, où les bactéries se développent. Dans le reste de la rivière soumise au courant, il n’y a aucun problème relevé tout au long de l’été.
Des analyses seront bien évidemment effectuées avant l’épreuve afin de garantir votre sécurité.
"Est-ce que le parcours est facile ?"
Et bien, c'est une question qui revient fréquement et nous dirions que non. Cependant, nos parcours ne sont pas d'une difficulté extrême. Il y a des zones techniques qui se franchissent quelque soit le niveau d'entrainement, il faudra parfois ralentir pour être à l'aise mais nous ne ferions rien de dangereux pour les participants de notre évènement.
"Et si ça va pas ?"
Une équipe de 12 secouristes au minimum sera présente le jour J afin de sécuriser l'événement. Il y aura des personnes sur l’eau et sur terre pour assurer votre sécurité tout au long de l’épreuve. Le sifflet, qui est obligatoire et que vous porterez de manière accessible, vous permet d’alerter les services de secours à tout moment dans la course si vous en avez besoin.
N’oubliez pas que l’entraide est primordiale et on ne laisse pas un binôme (ou une personne) en difficulté sur son chemin. Vous vous devez de porter assistance aux autres concurrents !
"J'ai peur d'être touché(e) par des poissons !"
Il y a des poissons dans la Vienne, preuve d'ailleurs de la qualité de l'eau. Cela dit, les poissons ne sont pas agressifs de nature surtout face à des individus de notre corpulence. Face aux humains (surtout s'ils s'agitent en nageant par exemple), ils ont plutôt tendance à fuir qu'à venir chercher la bagare.
